Inscrições abertas - Luciana Castelo Branco

CHEGOU A HORA DE TORNAR A SUA MENTE IMPLACAVEL E VENCEDORA

O passo a passo para você conhecer melhor a sua mente e conquistar as habilidades psicológicas para uma alta performance.

Meu nome é Luciana Castelo Branco e sou Mestre em Psicologia do Esporte com 20 anos de experiência na área preparando desde então atletas do mais alto nível no esporte de alto rendimento.

Quero que você compreenda porque criei o I Grupo de Preparação Psicológica para Alta Performance.

Em toda minha carreira venho preparando muitos atletas de diferentes modalidades esportivas apresentando resultados positivos e bastante expressivos, destacando-se os esportes de luta, como vocês vêm acompanhando.

Desta forma, a cada ano minha agenda foi ficando mais cheia e consequentemente diminuindo a possibilidade de ajudar um maior número de atletas que precisam deste trabalho.

Então, vim me organizando para trazer a vocês com muito carinho o I Grupo de Preparação Psicológica da Dra. Luciana Castelo Branco, que tem como objetivo ensiná-los as principais técnicas de treinamento psicológico que utilizam os melhores atletas de alta performance.

Vocês irão aprender importantes conhecimentos e técnicas que poderão aplicar em seu dia-a-dia no treinamento, na competição e na vida extra esporte tendo assim, a oportunidade de conquistar uma carreira mais sólida e profissional com uma mente mais preparada para planejar, enfrentar e vencer os desafios do alto rendimento.

Perceba que será um caminho brilhante, mas árduo que precisará de seu comprometimento, de sua disciplina e de sua dedicação. Este curso será tão completo porque colocamos nele o necessário para você evoluir em sua Preparação Mental.

Neste sentido, quando se trata de um estudo sério, acredito que o caminho pode ser leve e harmonioso. Por tal razão, o que você vai encontrar serão aulas dinâmicas, práticas com materiais de apoio e com a participação de vários atletas de alta performance que também darão sua contribuição.

Esta página apresenta a você
uma oportunidade.

Todas as teorias e técnicas apresentadas no conteúdo do curso tem embasamento científico e já são aplicadas e aprimoradas em muitos atletas de alto rendimento sendo monitorados e avaliados os seus benefícios periodicamente.

Lá você vai encontrar um método cuidadosamente desenvolvido a partir de meus estudos de especializações (Saúde Mental e Gestalt-Terapia) e Mestrado em Psicologia do Esporte (Faculdade de Medicina de Córdoba – Espanha) juntamente com minhas experiencias nesses anos passados como psicóloga da Confederação Brasileira de Judô (CBJ) preparando os atletas para e nas Olimpíadas Rio 2016, assim como a preparação psicológica de vários atletas do UFC como Gilbert Burns “Durinho”, Vicente Luque, Vivi Araújo, Rodolfo Vieira, Claudia Gadelha, entre outros.

O que você
vai aprender
no curso

Os encontros serão as Terças-feiras das 20h as 21h horário de Brasília-DF/Brasil. (Brazil/East – Fuso horário de Brasília (-03:00)).

MÓDULO I | O que é Psicologia do Esporte?

MÓDULO II – Construindo o caminho da vitória

Iniciando as Técnicas de Treinamento Psicológico;
Aprendendo as técnicas de Estabelecimento de Metas;
Questionário de Metas – identificando as suas metas;
Escada de Metas – construindo o caminho;
Exercícios Práticos.

MÓDULO III – Construindo uma mente eficiente e positiva

Identificando a mente voltada para o sucesso e a mente voltada para o fracasso;
Aprendendo a identificar meus pensamentos e sentimentos negativos;
Aprendendo a Técnica de Diálogo Interior – automatização dos pensamentos positivos e instrutivos;
Exercícios Práticos.

MÓDULO IV – Aprendendo a controlar meus níveis de ativação

Aspectos importantes sobre a ansiedade, a depressão e o estresse em atletas;
Identificando os meus níveis de ativação para melhor desempenho;
Aprendendo Técnicas de regulação da ativação;
Aprendendo a Técnica de Relaxamento Neuromuscular;
Exercícios Práticos.

MÓDULO V – Aprendendo a manter a concentração e o foco

Aspectos importantes sobre à atenção e concentração;
Problemas comuns de atenção em atletas;
Aprendendo a manter e mudar o foco de atenção conscientemente;
Aprendendo Técnicas de Concentração para manter e aumentar o desempenho;
Exercícios Práticos.

MÓDULO VI – Construindo uma autoconfiança estruturada e sólida.

Relação do Atleta com sua Equipe e Patrocinadores;
Relação do Atleta com seus familiares;
Aspectos importantes sobre os sentimentos de medo e insegurança em atletas;
Aprendendo a identificar e retomar a autoconfiança - os primeiros passos para mentalizar corretamente;
Aprendendo os principais tipos de Técnicas de Mentalização aplicadas ao treino e à competição;
Exercícios Práticos;
Fechamento do Curso.

AULAS BÔNUS – As Ciências do Esporte

Vocês terão quatro aulas extras com profissionais renomados para compreender a importância de ter uma equipe multiprofissional em seu esporte.

Todos os módulos contarão com a participação de um atleta convidado com o objetivo de contribuir com o seu depoimento sobre os benefícios das técnicas em seu esporte: Gilbert Burns o “Durinho”, Vicente Luque, Viviane Araújo, Rodolfo Vieira, Bernardo Oliveira, Marconi Ribeiro, entre outros.

Todos receberão materiais de apoio em cada módulo como ebooks exclusivos, artigos científicos, questionários e exercícios.

Um curso para você que:

É atleta profissional ou amador ou está iniciando a vida esportiva;
Treinador que deseja auxiliar seus atletas no cumprimento das metas;
Sente ansiedade ou nervosismo enquanto treina ou compete;
Percebe que há uma constante batalha para se concentrar e focar nos treinos e competições;
Não consegue estabelecer metas e nem as concluir;
Quer aumentar a autoconfiança dentro e fora do esporte;
Já perdeu oportunidades no esporte por não evoluir psicológica e emocionalmente;
Apresenta pensamentos negativos que interferem e prejudicam no desempenho e nos resultados esportivos;
Precisa melhorar a Preparação Mental de uma forma geral.

Depoimentos

Como atleta de alto rendimento, sempre busquei o máximo de evolução em todas as áreas do meu esporte, sempre olhei o lado físico, tático e técnico da luta, mas a parte mental não era algo que eu via como treinável. Depois de conhecer psicóloga Luciana Castelo Branco, comecei a perceber o quanto eu tinha para evoluir na parte psicológica e o mais incrível foi ver como esse desenvolvimento mental refletiu nas outras áreas do meu esporte, potencializando ainda mais o meu crescimento. Hoje tenho a oportunidade de aconselhar atletas principiantes, algo que não deixo de mencionar é como o preparo psicológico se torna fundamental nessa jornada.

O diferencial do trabalho da psicóloga Luciana está nas técnicas que ela usa, não só para nos blindar mentalmente, mas principalmente para organizar nosso treinamento até fora do período de camp. Técnicas como visualização (minha predileta), associação, dureza mental, escada de metas, diálogo interno, controle de metas. Em cada fase da preparação trabalhamos uma dessas.

Assumi o compromisso de treinar para ser um profissional reconhecido no Judô, doando a cada dia um pouco mais de mim, para assim aprender e me desenvolver ainda mais. Porém para conquistar o lugar que tanto almejo, precisava de inteligência emocional e bastante equilíbrio. A preparação psicológica me ajudou a ter mais concentração, construir objetivos, metas, inteligência emocional, controlar emoções, ter foco e disciplina. Ter o acompanhamento da Dra Luciana auxiliou o processo de autoconhecimento e autocontrole e com isso aprimorei meus treinos, me desenvolvi no esporte e como pessoa.

Começar a trabalhar com a Luciana foi um divisor de águas na minha carreira. Desde que comecei a preparação psicológica com ela venho superando minhas marcas e alcançando resultados cada vez melhores. Muito trabalho, muito autoconhecimento e muito propósito! Isso descreve o que fazemos.

A preparação psicológica é um grande diferencial para minha carreira. Me faz ser um atleta mais organizado e ter muito mais controle dos meus treinamentos, principalmente, quando estou em “CAMP”, pois tudo precisa chegar ao mais próximo da perfeição. Percebo que me ajuda a controlar a mente nos treinos e a ser mais inteligente indo com um propósito específico a cada dia para que eu possa alcançar a meta e evoluir sempre. Além disso, tem uma importância extrema na luta fazendo com que eu consiga traçar e executar todos os planos e estratégias com tranquilidade não me deixando levar pela adrenalina nem ficar disperso. A mente é a base e ela estando equilibrada e positiva todas as outras coisas acontecerão. Acredito que com o treinamento mental estou sempre um passo à frente de qualquer oponente que não sabe trabalhá-la.

Acredito que o meu principal diferencial com o acompanhamento psicológico seja a noção de em que momento da caminhada eu estou. Todos queremos estar sempre em flow, foco total, força total e desempenho total, mas como atleta profissional temos que nos conhecer cada dia melhor e entender e aceitar nossos sentimentos. Muitas vezes lidar com amor nas dificuldades faz com que o tempo do treino seja realizado ou que certa movimentação seja corretamente executada repetidas vezes. Hoje me conheço muito mais do que quando eu iniciei o meu acompanhamento psicológico e sei que meu corpo ainda não está no meu 100% pois é uma construção diária. Eu já estou no caminho certo para alcançar todas as minhas metas!! Quanto mais potente é minha força psicológica e autoconhecimento, maiores e mais precisos serão meus resultados. Let's go

Iniciei o trabalho com a Psicóloga do Esporte Dra. Luciana com a finalidade de voltar a nadar com prazer, alegria e amor. A Luciana é nossa bússola, mas quem comanda o barco somos nós! A cada sessão eu buscava me aprofundar e ir atrás para entender, absorver e trilhar novos caminhos. Durante as sessões, com as avaliações, fui redescobrindo e ressignificando a natação em minha vida novamente e, aos poucos, fui retornando à água. A Luciana com muito profissionalismo, dedicação e percepção me trouxe o que era necessário para aquele momento da minha vida. É, neste momento, que a mágica acontece e fui desbravando e reeducando minha mente e minhas emoções, meu comportamento e atitudes. Desta forma que ressignifiquei meu eterno amor pela água e voltei a ser atleta de alta performance e, principalmente, voltei a ter a alegria de estar presente em cada um desses momentos.

Após perder uma disputa de título mundial no MMA em Janeiro de 2019, eu me senti incompleto por não ter tido um psicológico adequado para o nível em que estava começando a competir e percebi o quão importante seria ter este acompanhamento para uma alta performance em meu esporte. Em fevereiro de 2019 comecei o trabalho de Preparação Psicológica com a Luciana Castelo Branco e foi uma das melhores decisões que já tomei porque tive grandes mudanças positivas não só na minha carreira de atleta como também na minha vida pessoal. Com a consistência do treinamento psicológico comecei a notar uma evolução absurda em meus treinamentos e na minha performance nas lutas.

A preparação mental foi fundamental para o meu título mundial. Através dela consegui superar alguns traumas e medos que me travavam em alguns momentos decisivos conseguindo ficar muito focado e concentrado para evitar os erros e acertar mais. No decorrer do treinamento mental a visualização me fez sentir como se eu já estivesse vivido aqueles momentos da prova, aumentando a familiaridade, diminuindo a ansiedade e me sentindo mais confortável e tranquilo. Simplesmente sensacional a sensação de largar em um mundial e não sentir pressão e tudo fluir como o planejado.

Exercícios práticos

1 ano de acesso aos conteúdos e atualizações

Material autoral exclusivo

Conteúdo escrito para cada módulo

Interação com a Dra. Luciana Castelo Branco

Participação de atletas profissionais nos encontros

Profissionais das ciências do esporte

4 encontros mensais durante seis meses, somando + de 30 horas de conteúdo e exercícios

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